یک جمله

میدونی چرا وقتی بزرگ می شیم بجای مداد با خودکار مینویسیم؟

چونکه یاد بگیریم هر اشتباهی به آسانی پاک کردنی نیست.

یک جمله

میدونی چرا وقتی بزرگ می شیم بجای مداد با خودکار مینویسیم؟

چونکه یاد بگیریم هر اشتباهی به آسانی پاک کردنی نیست.

صبر و حوصله

راننده کامیونی وارد رستوران شد. دقایقی پس از این که او شروع به غذا خوردن کرد، سه جوان موتورسیکلت سوار هم به رستوران آمدند و یک راست به سراغ میز راننده کامیون رفتند. بعد از چند دقیقه پچ پچ کردن، اولی سیگارش را در استکان چای راننده خاموش کرد. راننده به او چیزی نگفت.
دومی شیشه نوشابه را روی سر راننده خالی کرد و باز هم راننده سکوت کرد.
وقتی راننده بلند شد تا صورتحساب رستوران را پرداخت کند، نفر سوم به پشت او پا زد و راننده محکم به زمین خورد، ولی باز هم ساکت ماند.
دقایقی بعد از خروج راننده از رستوران یکی از جوان ها به صاحب رستوران گفت: چه آدم بی خاصیتی بود، نه غذا خوردن بلد بود، نه حرف زدن و نه دعوا!
رستورانچی جواب داد: از همه بدتر رانندگی بلد نبود، چون وقتی داشت می رفت دنده عقب، 3 تا موتور نازنین را له کرد و رفت!!!

صبر و حوصله

راننده کامیونی وارد رستوران شد. دقایقی پس از این که او شروع به غذا خوردن کرد، سه جوان موتورسیکلت سوار هم به رستوران آمدند و یک راست به سراغ میز راننده کامیون رفتند. بعد از چند دقیقه پچ پچ کردن، اولی سیگارش را در استکان چای راننده خاموش کرد. راننده به او چیزی نگفت.
دومی شیشه نوشابه را روی سر راننده خالی کرد و باز هم راننده سکوت کرد.
وقتی راننده بلند شد تا صورتحساب رستوران را پرداخت کند، نفر سوم به پشت او پا زد و راننده محکم به زمین خورد، ولی باز هم ساکت ماند.
دقایقی بعد از خروج راننده از رستوران یکی از جوان ها به صاحب رستوران گفت: چه آدم بی خاصیتی بود، نه غذا خوردن بلد بود، نه حرف زدن و نه دعوا!
رستورانچی جواب داد: از همه بدتر رانندگی بلد نبود، چون وقتی داشت می رفت دنده عقب، 3 تا موتور نازنین را له کرد و رفت!!!

10 فرمان برای پیر شدن !

10 فرمان برای پیر شدن !

---

شاید اولین راه براى جوانتر شدن به نظر بیشتر افراد جراحى پلاستیک باشد. اما این گزینه همیشه بهترین راه نیست، شما مى توانید با تصحیح روحیاتى که صرفا سن شما را بالا مى برند و به سلامتتان نیز آسیب وارد مى سازند، بدون جراحی، زمان را به عقب باز گردانید. در این قسمت 10 نمونه از رفتار ناسالمى که باعث بالا رفتن سن مى شود را ذکر کرده ایم. در ادامه راه حل هاى ترک و مبارزه با آنها را نیز بررسى نموده ایم.‌ ‌

استرس بیش از اندازه‌ ‌

از زمان غارنشین ها به بعد، رفته رفته استرس در انسان ها افزایش پیدا کرد. همانطور که مطلع هستید استرس، واکنش سیستم ایمنى بدن را کاهش مى دهد، ریسک ابتلا به بیمارى هاى قلبى را افزایش داده و به طور کلى احساس نا خوشایندى در ما ایجاد مى کند. دکتر "الیسا اپل" استاد روانپزشکى دانشگاه کالیفرنیا واقع در سانفرانسیسکو ثابت کرده است که استرس بیش از اندازه برروى تک تک سلول ها تاثیر سوء مى گذارد و باعث مى شود پیش از اینکه سلول ها به رشد کامل برسند، پیر شوند. این امر تا حد بسیار زیادى سیستم ایمنى بدن را مورد حمله قرار داده و منجر به تضعیف آن مى شود. به عنوان مثال مادرانى که فزرندانشان به نحوى دچار بیمارى هستند، تحت فشار بیش از حدى قرار مى گیرند. پیرى زودرس یک مشخصه کاملا بدیهى در این دست افراد مى باشد. راه حل چیست؟ دکتر اپل اظهار مى دارد که : "پیش از هر چیز باید این مشکل را قبول کنید و علائم آنرا با خود تحلیل و بررسى نمایید. تپش قلب، و تعرق از نمونه هاى بارز این بیمارى هستند. یک راه حل آنى و مفید نفس عمیق است. از نظر پزشکى این نوع نفس، "تنفس دیافراگمی" نامیده مى شود. اما راه حل مشکل تر و زمان بر این است که در برنامه خود وقتى را به انجام کارهایى اختصاص دهید که استرس شما را کاهش مى دهند.‌ ‌

مصرف الکل‌ ‌

شکى وجود ندارد که مصرف الکل ارتباط مستقیمى با افزایش استرس دارد. سعى کنید از مصرف الکل خوددارى کنید. در غیر اینصورت ریسک ابتلا به بیمارى هایى نظیر سکته، سرطان کلیه، حنجره و سینه در فرد افزایش پیدا مى کند.‌ ‌

تحرک بسیار کم

دکتر "ویلیلام جى ایوان" استاد تغذیه، پیرى زودرس، و فیزویولوژى در دانشگاه علوم پزشکى آرکانزاس معتقد است که: "کم تحرکى یکى از مشکلاتى است که بیشتر انسان ها به آن مبتلا هستند. حتى افزایش میزان کمى فعالیت مى تواند عمر شما را طولانى تر کند، از اضافه وزنى جلوگیرى مى کند، استرس ا کاهش داده و در برخى موارد از ابتلا به آلزایمر نیز جلوگیرى مى کند. دکتر ایوان در ادامه سخنان خود اظهار مى دارد که : "فقط باید تصمیم بگیرید که کمى فعال تر از گذشته باشید. مى توانید ماشین خود را کمى دور تر از محل کار پارک کنید و به جاى استفاده از آسانسور از راه پله بالا روید. زمانى که به انجام این کارها عادت کردید، آنگاه مى توانید نرمش و ورزش را شروع کنید و طبق دستور سازمان کنترل بیمارى هاى فراگیر برنامه خود را دنبال کنید. این سازمان به تمام افراد پیشنهاد مى کند تا درحدود 30 دقیقه (و یا بیشتر) در طول روز پیاده روى کند.‌ ‌

مصرف بیش از اندازه چربى هاى اشباع شده‌ ‌

چربى هاى اشباع شده که در گوشت قرمز، گوشت مرغ، شیر، و کره به وفور یافت مى شوند مى توانند میزان کلسترول "بد" و به طور کلى کلسترول نهایى خون را افزایش داده و شما را مستقیما به سمت بیمارى هاى قلبى هدایت کنند. از رژیم هاى غذایى تک اشباعى نظیر روغن زیتون، و بادام زمینی؛ و همچنین انواع غیر اشباع شده آن مانند روغن هاى گیاهى و ذرت استفاده کنید. دکتر ایوان اینطور مى گوید که " هر چند با استفاده از رژیم و شیوه غذاى مدیترانه اى ممکن است وزن شما کاهش پیدا نکند، اما حداقل سلامت بدن تضمین خواهد شد." بر طبق دستورالعمل هاى غذایى که از سوى سازمان تغذیه امریکا منتشر شده است، افراد باید میزان مصرف چربى هاى اشباع شده خود در طول یک روز را به رقمى در حدود 10 در صد و یا پایین تر از آن برسانند.‌ ‌

سیگار کشیدن‌ ‌

بیش از 5/1 درصد بزرگسالان آمریکا که برابر با 46 میلیون نفر مى شود، هنوز به استعمال سیگار عادت دارند. به جاى کشیدن سیگار مى توانید از قرص هاى نیکوتین دار که امروه به عنوان جابگزین مناسبى براى سیگار به شمار مى روند، استفاده کنید، با این کار ریسک ابتلا به سرطان و پیرى زودرس را تا حد بسیار زیادى کاهش داده اید. در بررسى 123 مطالعه مختلف که در سال 2004 منتشر شد، افرادى که براى ترک سیگار از آدامس هاى نیکوتین دار و سایر جایگزین ها استفاده مى کردند، خیلى راحت تر از افرادى که فقط با اتکا به اراده، قصد ترک سیگار را داشتند، موفق شدند.‌ ‌

تنفس هواى آلوده‌ ‌

تنفس هواى آلوده منجر به سرفه، سوزش چشم ها، آسم و سایر بیمارى هاى تنفسى مى شود. گفتنش آسان است؛ اما سعى کنید تا جایى که امکان دارد در روزهایى که آلودگى هوا بالاى حد هشدار دهنده مى رسد، از خانه خارج نشوید.‌ ‌

قرار گرفتن بیش از اندازه در نور خورشید‌ ‌

هر ساله بیش از یک میلیون آمریکایى متوجه مى شوند که مبتلا به سرطان پوست شده اند. در حدود 55000 نفر نیز مبتلا به حادترین حالت این بیمارى یعنى همان "ملانوما" شده و به کام مرگ فرو مى روند. مى بایست تا آنجایى که مى توانید از قرار گرفتن در زیر نور مستقیم آفتاب پرهیز کنید و از کرم هاى ضد آفتابى با درجه مقاومت حداقل 15 استفاده کنید. با این کار هم از ابتلا به سرطان پوست جلوگرى مى کنید و هم بروز چین و چروک پوست.‌ ‌

کم خوابى‌ ‌

در زمان هاى قدیم کم خوابى نوعى علامت افتخار به شمار مى رفت، اما امروزه همه مى دانند که کمبود خواب سبب بروز چاقی، دیابت، فشار خون، و مشکلات حافظه مى شود. این علائم حتى در جوانان و نوجوانان نیز قابل مشاهده است. "رونالد کلاتس" رییس آکادمى داروى هاى ضد پیرى شیکاگو معتقد است که: " اتاق خواب خود را پاک سازى کنید تا تبدیل به بهترین مکان براى خوابیدن شود، تلویزیون و سایر وسایلى که به نحوى حواس شما را پرت مى کنند، از آنجا دور نگه دارید. از پرده هایى استفاده کنید که اندکى تیره تر هستند تا نور اتاق کم شده و تاریک تر شود.‌ ‌

اضافه وزن‌ ‌

چاقى بیش از اندازه خطر بیمارى هاى قلبی، دیابت، و حتى سرطان را افزایش مى دهد. این امر در حالى است که64 در صد از آمریکایى ها دچار اضافه وزن هستند. محققان معتقدند که توانایى در حفظ رژیم غذایی، خیلى مهمتر از نوع رژیم است. دانشمندان چندین رژیم غذایى مختلف را مورد بررسى قرار دارند و نتیجه تحقیقات خود را در ژورنال سازمان تغذیه آمریکا به چاپ رساندند. پژوهش هاى آنها حاکى از این امر بود که در میان افرادى که رژیم گرفته بودند آنهایى موفق به کاهش وزن شدند که بیشترین زمان ممکن، رژیم را رعایت کرده بودند. بنابراین رمز موفقیت این است که: رژیمى انتخاب کنید که مطابق با شیوه زندگیتان بوده و احتمال حفظ آن بیشتر باشد.‌ ‌

مصرف شکر فراوان‌ ‌
مصرف شکر به طور بى رویه، باعث بروز چاقى و احتمالا بیمارى هاى قلبى مى شود. متخصصان تغذیه پیشنهاد مى کنند در یک رژیم غذایى 2200 کالری، مى بایست میزان مصرف " افزودنى هاى شیرین" که در اسنک ها و شیرینیجات به وفور یافت مى شود، به 12 قاشق چایخورى در طول روز کاهش پیدا کند. بر طبق اطلاعات دپارتمان کشاورزى امریکا در سال 2000 مصرف این ماده در حدود 31 قاشق در روز براى هر فرد تخمین زده شده است. براى کاهش این مقدار باید از میوه ها، و سبزیجات شیرین استفاده کنید تا میل شما به شیرینى نیز کاهش پیدا کند. برچسب روى محصولات مختلف غذایى را به دقت بررسى کنید تا میزان شکر مصرفى را به حداقل برسانید. ‌ ‌

منبع: فرهنگ آشتی

10 فرمان برای پیر شدن !

10 فرمان برای پیر شدن !

---

شاید اولین راه براى جوانتر شدن به نظر بیشتر افراد جراحى پلاستیک باشد. اما این گزینه همیشه بهترین راه نیست، شما مى توانید با تصحیح روحیاتى که صرفا سن شما را بالا مى برند و به سلامتتان نیز آسیب وارد مى سازند، بدون جراحی، زمان را به عقب باز گردانید. در این قسمت 10 نمونه از رفتار ناسالمى که باعث بالا رفتن سن مى شود را ذکر کرده ایم. در ادامه راه حل هاى ترک و مبارزه با آنها را نیز بررسى نموده ایم.‌ ‌

استرس بیش از اندازه‌ ‌

از زمان غارنشین ها به بعد، رفته رفته استرس در انسان ها افزایش پیدا کرد. همانطور که مطلع هستید استرس، واکنش سیستم ایمنى بدن را کاهش مى دهد، ریسک ابتلا به بیمارى هاى قلبى را افزایش داده و به طور کلى احساس نا خوشایندى در ما ایجاد مى کند. دکتر "الیسا اپل" استاد روانپزشکى دانشگاه کالیفرنیا واقع در سانفرانسیسکو ثابت کرده است که استرس بیش از اندازه برروى تک تک سلول ها تاثیر سوء مى گذارد و باعث مى شود پیش از اینکه سلول ها به رشد کامل برسند، پیر شوند. این امر تا حد بسیار زیادى سیستم ایمنى بدن را مورد حمله قرار داده و منجر به تضعیف آن مى شود. به عنوان مثال مادرانى که فزرندانشان به نحوى دچار بیمارى هستند، تحت فشار بیش از حدى قرار مى گیرند. پیرى زودرس یک مشخصه کاملا بدیهى در این دست افراد مى باشد. راه حل چیست؟ دکتر اپل اظهار مى دارد که : "پیش از هر چیز باید این مشکل را قبول کنید و علائم آنرا با خود تحلیل و بررسى نمایید. تپش قلب، و تعرق از نمونه هاى بارز این بیمارى هستند. یک راه حل آنى و مفید نفس عمیق است. از نظر پزشکى این نوع نفس، "تنفس دیافراگمی" نامیده مى شود. اما راه حل مشکل تر و زمان بر این است که در برنامه خود وقتى را به انجام کارهایى اختصاص دهید که استرس شما را کاهش مى دهند.‌ ‌

مصرف الکل‌ ‌

شکى وجود ندارد که مصرف الکل ارتباط مستقیمى با افزایش استرس دارد. سعى کنید از مصرف الکل خوددارى کنید. در غیر اینصورت ریسک ابتلا به بیمارى هایى نظیر سکته، سرطان کلیه، حنجره و سینه در فرد افزایش پیدا مى کند.‌ ‌

تحرک بسیار کم

دکتر "ویلیلام جى ایوان" استاد تغذیه، پیرى زودرس، و فیزویولوژى در دانشگاه علوم پزشکى آرکانزاس معتقد است که: "کم تحرکى یکى از مشکلاتى است که بیشتر انسان ها به آن مبتلا هستند. حتى افزایش میزان کمى فعالیت مى تواند عمر شما را طولانى تر کند، از اضافه وزنى جلوگیرى مى کند، استرس ا کاهش داده و در برخى موارد از ابتلا به آلزایمر نیز جلوگیرى مى کند. دکتر ایوان در ادامه سخنان خود اظهار مى دارد که : "فقط باید تصمیم بگیرید که کمى فعال تر از گذشته باشید. مى توانید ماشین خود را کمى دور تر از محل کار پارک کنید و به جاى استفاده از آسانسور از راه پله بالا روید. زمانى که به انجام این کارها عادت کردید، آنگاه مى توانید نرمش و ورزش را شروع کنید و طبق دستور سازمان کنترل بیمارى هاى فراگیر برنامه خود را دنبال کنید. این سازمان به تمام افراد پیشنهاد مى کند تا درحدود 30 دقیقه (و یا بیشتر) در طول روز پیاده روى کند.‌ ‌

مصرف بیش از اندازه چربى هاى اشباع شده‌ ‌

چربى هاى اشباع شده که در گوشت قرمز، گوشت مرغ، شیر، و کره به وفور یافت مى شوند مى توانند میزان کلسترول "بد" و به طور کلى کلسترول نهایى خون را افزایش داده و شما را مستقیما به سمت بیمارى هاى قلبى هدایت کنند. از رژیم هاى غذایى تک اشباعى نظیر روغن زیتون، و بادام زمینی؛ و همچنین انواع غیر اشباع شده آن مانند روغن هاى گیاهى و ذرت استفاده کنید. دکتر ایوان اینطور مى گوید که " هر چند با استفاده از رژیم و شیوه غذاى مدیترانه اى ممکن است وزن شما کاهش پیدا نکند، اما حداقل سلامت بدن تضمین خواهد شد." بر طبق دستورالعمل هاى غذایى که از سوى سازمان تغذیه امریکا منتشر شده است، افراد باید میزان مصرف چربى هاى اشباع شده خود در طول یک روز را به رقمى در حدود 10 در صد و یا پایین تر از آن برسانند.‌ ‌

سیگار کشیدن‌ ‌

بیش از 5/1 درصد بزرگسالان آمریکا که برابر با 46 میلیون نفر مى شود، هنوز به استعمال سیگار عادت دارند. به جاى کشیدن سیگار مى توانید از قرص هاى نیکوتین دار که امروه به عنوان جابگزین مناسبى براى سیگار به شمار مى روند، استفاده کنید، با این کار ریسک ابتلا به سرطان و پیرى زودرس را تا حد بسیار زیادى کاهش داده اید. در بررسى 123 مطالعه مختلف که در سال 2004 منتشر شد، افرادى که براى ترک سیگار از آدامس هاى نیکوتین دار و سایر جایگزین ها استفاده مى کردند، خیلى راحت تر از افرادى که فقط با اتکا به اراده، قصد ترک سیگار را داشتند، موفق شدند.‌ ‌

تنفس هواى آلوده‌ ‌

تنفس هواى آلوده منجر به سرفه، سوزش چشم ها، آسم و سایر بیمارى هاى تنفسى مى شود. گفتنش آسان است؛ اما سعى کنید تا جایى که امکان دارد در روزهایى که آلودگى هوا بالاى حد هشدار دهنده مى رسد، از خانه خارج نشوید.‌ ‌

قرار گرفتن بیش از اندازه در نور خورشید‌ ‌

هر ساله بیش از یک میلیون آمریکایى متوجه مى شوند که مبتلا به سرطان پوست شده اند. در حدود 55000 نفر نیز مبتلا به حادترین حالت این بیمارى یعنى همان "ملانوما" شده و به کام مرگ فرو مى روند. مى بایست تا آنجایى که مى توانید از قرار گرفتن در زیر نور مستقیم آفتاب پرهیز کنید و از کرم هاى ضد آفتابى با درجه مقاومت حداقل 15 استفاده کنید. با این کار هم از ابتلا به سرطان پوست جلوگرى مى کنید و هم بروز چین و چروک پوست.‌ ‌

کم خوابى‌ ‌

در زمان هاى قدیم کم خوابى نوعى علامت افتخار به شمار مى رفت، اما امروزه همه مى دانند که کمبود خواب سبب بروز چاقی، دیابت، فشار خون، و مشکلات حافظه مى شود. این علائم حتى در جوانان و نوجوانان نیز قابل مشاهده است. "رونالد کلاتس" رییس آکادمى داروى هاى ضد پیرى شیکاگو معتقد است که: " اتاق خواب خود را پاک سازى کنید تا تبدیل به بهترین مکان براى خوابیدن شود، تلویزیون و سایر وسایلى که به نحوى حواس شما را پرت مى کنند، از آنجا دور نگه دارید. از پرده هایى استفاده کنید که اندکى تیره تر هستند تا نور اتاق کم شده و تاریک تر شود.‌ ‌

اضافه وزن‌ ‌

چاقى بیش از اندازه خطر بیمارى هاى قلبی، دیابت، و حتى سرطان را افزایش مى دهد. این امر در حالى است که64 در صد از آمریکایى ها دچار اضافه وزن هستند. محققان معتقدند که توانایى در حفظ رژیم غذایی، خیلى مهمتر از نوع رژیم است. دانشمندان چندین رژیم غذایى مختلف را مورد بررسى قرار دارند و نتیجه تحقیقات خود را در ژورنال سازمان تغذیه آمریکا به چاپ رساندند. پژوهش هاى آنها حاکى از این امر بود که در میان افرادى که رژیم گرفته بودند آنهایى موفق به کاهش وزن شدند که بیشترین زمان ممکن، رژیم را رعایت کرده بودند. بنابراین رمز موفقیت این است که: رژیمى انتخاب کنید که مطابق با شیوه زندگیتان بوده و احتمال حفظ آن بیشتر باشد.‌ ‌

مصرف شکر فراوان‌ ‌
مصرف شکر به طور بى رویه، باعث بروز چاقى و احتمالا بیمارى هاى قلبى مى شود. متخصصان تغذیه پیشنهاد مى کنند در یک رژیم غذایى 2200 کالری، مى بایست میزان مصرف " افزودنى هاى شیرین" که در اسنک ها و شیرینیجات به وفور یافت مى شود، به 12 قاشق چایخورى در طول روز کاهش پیدا کند. بر طبق اطلاعات دپارتمان کشاورزى امریکا در سال 2000 مصرف این ماده در حدود 31 قاشق در روز براى هر فرد تخمین زده شده است. براى کاهش این مقدار باید از میوه ها، و سبزیجات شیرین استفاده کنید تا میل شما به شیرینى نیز کاهش پیدا کند. برچسب روى محصولات مختلف غذایى را به دقت بررسى کنید تا میزان شکر مصرفى را به حداقل برسانید. ‌ ‌

منبع: فرهنگ آشتی

کوتاه و عمیق

کوتاه و عمیق

اگر همواره مثل گذشته بیندیشید همان چیزی را بدست می آورید که تاکنون کسب کرده اید

دنیا هم به آدمهای بدبین نیاز داره هم به آدمهای خوشبین،آدمهای خوشبین هواپیما می سازند و آدمهای بدبین چتر نجات

سعی کنید آنچه را که دوست دارید بدست آورید وگرنه باید آنچیزی را که بدست می آورید دوست داشته باشید

داشتن علم بهتر از داشتن ثروت است ولی نداشتن ثروت بدتر از نداشتن علم است

فرشته از سنگ میپرسه چرا از خدا نمی خواهی که تو را انسان کند!؟ سنگ می گه هنوز اونقدر سخت نشده ام

 

هیچ گاه عشق را گدایی نکن

چون معمولا چیز باارزش را به

گدا نمی دهند.

کسی را برای دوستی انتخاب کن که قلب بزرگی داشته باشه،تا مجبور نشی برای اینکه در قلبش جا بگیری خودت را کوچک کنی

هرگز امید را از کسی سلب نکن شاید این تنها چیزیست که دارد

هرگاه دیدی گناهی اونقدر بزرگه که نمی تونی ببخشیش بدون که اون از کوچکی قلبته نه از بزرگی گناه

ما همیشه صداهای بلند را می شنویم،پررنگها را می ینیم،سختها را می خواهیم،

غافل از اینکه خوبان آسان می آیند، بی رنگ می مانندو بی صدا می روند.

 

کوتاه و عمیق

کوتاه و عمیق

اگر همواره مثل گذشته بیندیشید همان چیزی را بدست می آورید که تاکنون کسب کرده اید

دنیا هم به آدمهای بدبین نیاز داره هم به آدمهای خوشبین،آدمهای خوشبین هواپیما می سازند و آدمهای بدبین چتر نجات

سعی کنید آنچه را که دوست دارید بدست آورید وگرنه باید آنچیزی را که بدست می آورید دوست داشته باشید

داشتن علم بهتر از داشتن ثروت است ولی نداشتن ثروت بدتر از نداشتن علم است

فرشته از سنگ میپرسه چرا از خدا نمی خواهی که تو را انسان کند!؟ سنگ می گه هنوز اونقدر سخت نشده ام

 

هیچ گاه عشق را گدایی نکن

چون معمولا چیز باارزش را به

گدا نمی دهند.

کسی را برای دوستی انتخاب کن که قلب بزرگی داشته باشه،تا مجبور نشی برای اینکه در قلبش جا بگیری خودت را کوچک کنی

هرگز امید را از کسی سلب نکن شاید این تنها چیزیست که دارد

هرگاه دیدی گناهی اونقدر بزرگه که نمی تونی ببخشیش بدون که اون از کوچکی قلبته نه از بزرگی گناه

ما همیشه صداهای بلند را می شنویم،پررنگها را می ینیم،سختها را می خواهیم،

غافل از اینکه خوبان آسان می آیند، بی رنگ می مانندو بی صدا می روند.

 

بعضی ها

بعضی‌ها شعرشان سپید است، دلشان سیاه،

بعضی‌ها شعرشان کهنه است، فکرشان نو،

بعضی‌ها شعرشان نو است، فکرشان کهنه،

بعضی‌ها یک عمر زندگی می‌کنند برای رسیدن به زندگی،

بعضی‌ها زمین‌ها را از خدا مجانی می‌گیرند و به بندگان خدا گران می‌فروشند.

بعضی‌ها حمال کتابند،

بعضی‌ها بقال کتابند،

بعضی‌ها انباردارکتابند،

بعضی‌ها کلکسیونر کتابند

بعضی‌ها قیمتشان به لباسشان است، بعضی به کیفشان و بعضی به کارشان،

بعضی‌ها اصلا‏ قیمتی ندارند،

بعضی‌ها به درد آلبوم می‌خورند،

بعضی‌ها را باید قاب گرفت،

بعضی‌ها را باید بایگانی کرد،

بعضی‌ها را باید به آب انداخت،

بعضی‌ها هزار لایه دارند

بعضی‌ها ارزششان به حساب بانکی‌شان است،

بعضی‌ها همرنگ جماعت می‌شوند ولی همفکر جماعت نه،

بعضی‌ها را همیشه در بانک‌ها می‌بینی یا در بنگاه‌ها.

بعضی‌ها در حسرت پول همیشه مریضند،

بعضی‌ها برای حفظ پول همیشه بی‌خوابند،

بعضی‌ها برای دیدن پول همیشه می‌خوابند،

بعضی‌ها برای پول همه کاره می‌شوند.

بعضی‌ها نان نامشان را می‌خورند،

بعضی‌ها نان جوانیشان را میخورند،

بعضی‌ها نان موی سفیدشان را میخورند،

بعضی‌ها نان پدرانشان را میخورند،

بعضی‌ها نان خشک و خالی میخورند،

بعضی‌ها اصلا نان نمیخورند،

بعضی‌ها با گلها صحبت می‌کنند،

بعضی‌ها با ستاره ها رابطه دارند.

بعضی ها صدای آب را ترجمه می‌کنند.

بعضی ها صدای ملائک را می‌شنوند.

بعضی ها صدای دل خود را هم نمی‌شنوند.

بعضی ها حتی زحمت فکرکردن را به خود نمی‌دهند.

بعضی ها در تلاشند که بی‌تفاوت باشند.

بعضی ها فکر می‌کنند چون صدایشان از بقیه بلندتر است، حق با آنهاست.

بعضی ها فکر میکنند وقتی بلندتر حرف بزنند، حق با آنهاست.

بعضی ها برای سیگار کشیدنشان همه جا را ملک خصوصی خود می‌دانند.

بعضی ها فکر میکنند پول مغز می‌آورد و بی پولی بی مغزی.

بعضی ها برای رسیدن به زندگی راحت، عمری زجر می‌کشند.

بعضی ها ابتذال را با روشنفکری اشتباه می‌گیرند.

بعضی از شاعران برای ماندگار شدن چه زجرها که نمی‌کشند.

بعضی ها یک درجه تند زندگی می‌کنند، بعضی‌ها یک درجه کند.

بعضی ها حتی در تابستان هم سرما می‌خورند.

بعضی ها در تمام زندگی‌شان نقش بازی می‌کنند.

بعضی از آدمها فاصله پیوندشان مانند پل است، بعضی مانند طناب و بعضی مانند نخ.

بعضی ها دنیایشان به اندازه یک محله است، بعضی به اندازه یک شهر،

بعضی به اندازه کره زمین و بعضی به وسعت کل هستی.

بعضی ها به پز میگویند پرستیژ

بعضی ها خیلی جورهای مختلف هستند.

شما چطور؟ آیا شما هم از این بعضی ها هستید ؟؟؟

بعضی ها

بعضی‌ها شعرشان سپید است، دلشان سیاه،

بعضی‌ها شعرشان کهنه است، فکرشان نو،

بعضی‌ها شعرشان نو است، فکرشان کهنه،

بعضی‌ها یک عمر زندگی می‌کنند برای رسیدن به زندگی،

بعضی‌ها زمین‌ها را از خدا مجانی می‌گیرند و به بندگان خدا گران می‌فروشند.

بعضی‌ها حمال کتابند،

بعضی‌ها بقال کتابند،

بعضی‌ها انباردارکتابند،

بعضی‌ها کلکسیونر کتابند

بعضی‌ها قیمتشان به لباسشان است، بعضی به کیفشان و بعضی به کارشان،

بعضی‌ها اصلا‏ قیمتی ندارند،

بعضی‌ها به درد آلبوم می‌خورند،

بعضی‌ها را باید قاب گرفت،

بعضی‌ها را باید بایگانی کرد،

بعضی‌ها را باید به آب انداخت،

بعضی‌ها هزار لایه دارند

بعضی‌ها ارزششان به حساب بانکی‌شان است،

بعضی‌ها همرنگ جماعت می‌شوند ولی همفکر جماعت نه،

بعضی‌ها را همیشه در بانک‌ها می‌بینی یا در بنگاه‌ها.

بعضی‌ها در حسرت پول همیشه مریضند،

بعضی‌ها برای حفظ پول همیشه بی‌خوابند،

بعضی‌ها برای دیدن پول همیشه می‌خوابند،

بعضی‌ها برای پول همه کاره می‌شوند.

بعضی‌ها نان نامشان را می‌خورند،

بعضی‌ها نان جوانیشان را میخورند،

بعضی‌ها نان موی سفیدشان را میخورند،

بعضی‌ها نان پدرانشان را میخورند،

بعضی‌ها نان خشک و خالی میخورند،

بعضی‌ها اصلا نان نمیخورند،

بعضی‌ها با گلها صحبت می‌کنند،

بعضی‌ها با ستاره ها رابطه دارند.

بعضی ها صدای آب را ترجمه می‌کنند.

بعضی ها صدای ملائک را می‌شنوند.

بعضی ها صدای دل خود را هم نمی‌شنوند.

بعضی ها حتی زحمت فکرکردن را به خود نمی‌دهند.

بعضی ها در تلاشند که بی‌تفاوت باشند.

بعضی ها فکر می‌کنند چون صدایشان از بقیه بلندتر است، حق با آنهاست.

بعضی ها فکر میکنند وقتی بلندتر حرف بزنند، حق با آنهاست.

بعضی ها برای سیگار کشیدنشان همه جا را ملک خصوصی خود می‌دانند.

بعضی ها فکر میکنند پول مغز می‌آورد و بی پولی بی مغزی.

بعضی ها برای رسیدن به زندگی راحت، عمری زجر می‌کشند.

بعضی ها ابتذال را با روشنفکری اشتباه می‌گیرند.

بعضی از شاعران برای ماندگار شدن چه زجرها که نمی‌کشند.

بعضی ها یک درجه تند زندگی می‌کنند، بعضی‌ها یک درجه کند.

بعضی ها حتی در تابستان هم سرما می‌خورند.

بعضی ها در تمام زندگی‌شان نقش بازی می‌کنند.

بعضی از آدمها فاصله پیوندشان مانند پل است، بعضی مانند طناب و بعضی مانند نخ.

بعضی ها دنیایشان به اندازه یک محله است، بعضی به اندازه یک شهر،

بعضی به اندازه کره زمین و بعضی به وسعت کل هستی.

بعضی ها به پز میگویند پرستیژ

بعضی ها خیلی جورهای مختلف هستند.

شما چطور؟ آیا شما هم از این بعضی ها هستید ؟؟؟